Online Fitness Coaching

DEIN ZIEL. DEIN TRAININGSPLAN. DEIN SUPPORT.

Das Online Training ist für dich geeignet, wenn du:

  • mehr Struktur in dein Training bringen möchtest
  • eigenständig trainieren kannst
  • an einem Ziel (Erlernen von neuen Skills, Gesichtszunahme- bzw. -abnahme, Muskelaufbau) arbeiten möchtest
  • einen Coach an deiner Seite wissen willst, der dich supportet in deinem Vorhaben
  • flexibel trainieren möchtest

Wie läuft das Coaching ab?

1. Dein Beratungsgespräch

Buche dir direkt auf der Webseite einen Termin und wir lernen uns in einem Gespräch persönlich kennen, du kannst all deine Fragen stellen und wir finden dein perfektes Coaching Paket für deine Ziele.

2. Persönliche Anamnese via Zoom inklusive Fitness- & Mobilitätstest

Nach dem Beratungsgespräch übersende ich dir einen Fragebogen, den wir dann in einer Online-Anamnese via Zoom gemeinsam auswerten und weitere Tests durchführen werden, um deinen Status quo festzustellen.

3. Individuelle Pläne werden in die App geladen

Ready. Set. Go! Nun beginnt dein Coaching! Ich arbeite mit der App True Coach, hier kannst du deinen Trainings- und/ oder Ernährungsplan abrufen, trackst deine Ergebnisse und gibst Feedback, wie du dich mit dem Training und Ernährung fühlst. Diese Daten werde ich nutzen, um dein Trainings- und/oder Ernährungsplan wöchentlich anzupassen.

4. Support via Workout App

Dein Trainingsplan enthält genau Erläuterungen und Videos, falls du doch Fragen hast oder dich etwas anderes bewegt, kannst du in der App direkt mit deinem Coach Kontakt aufnehmen.

5. Monatlicher Zoom-Call

In Intervallen von 4 Wochen werden wir in einem persönlichen Gespräch deine Ergebnisse analysieren, über den nächsten Monat sprechen und auch alle Fragen und Probleme in Bezug auf Lifestyle, Regeneration, Motivation, Gewohnheiten besprechen.

Dein Training ist unstrukturiert? Du möchtest neue Skills erlernen, weißt aber nicht wie? Du willst dich gesünder ernähren, hast aber keine Ahnung, wo du anfangen sollst?

Mit einer Online-Betreuung holst du das Maximale aus deinem Training heraus! Erhalte einen auf dich und deine Ziele abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, bekomme Feedback von deinem Coach via App und Motivationshilfe im Zoom-Call.

Online Coaching Pakete

Template
bring your training on a higher level

  • Progressive und periodisierte Trainingspläne für bis zu 5 Tage pro Woche
  • Inklusive Warm-up Routinen und spezifische Prepwork
  • Basic und Advanced Templates, für Anfänger und Erfahrene
  • Eingangstest zur Einstufung
  • Support bei Fragen zum Training
  • Kostenloses E-Book zum Thema gesunde Ernährung
Erstgespräch anfragen

Basic
your virtual Personal Trainer

  • Trainingsplan für zwei Trainings pro Woche, abgestimmt auf die individuellen Ziele mit einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten
  • Feedback zu den Trainings und Support bei Fragen
  • Ausgiebige Anamnese via Zoom
  • 30-minütige Feedbackgespräche am Monatsende via Zoom
  • Wöchentliche Feedback Gespräche per App True Coach
  • Kostenloses E-Book zum Thema gesunde Ernährung
Erstgespräch anfragen

Premium
Your Online Fitness Journey

  • Trainingsplan für zwei Trainings pro Woche, abgestimmt auf die individuellen Ziele mit einer Mindestlaufzeit von 3 Monaten
  • Individueller Ernährungsplan, angepasst an Vorlieben und Bedürfnisse
  • Ausgiebige Anamnese via Zoom
  • 30-minütige Feedbackgespräche am Monatsende via Zoom
  • Wöchentliche Feedback Gespräche per App True Coach
Erstgespräch anfragen

Lade die App herunter!

Trainiere smart mit deiner Workout App!

Rufe deinen Trainingsplan inklusive Erklärungen und Videos direkt mit der True Coach App auf. Das Tracking Feature zeigt dir deinen Fortschritt und lässt dich dein Ziel nicht aus den Augen verlieren.

Zusätzlich kannst deine Workouts hochladen und bekommst direktes Technik-Feedback von deinem Coach. So bringst du dein Training auf das nächste Level!