Gesunde Ernährung ist kein Hexenwerk! Wenn du die Grundlagen kennst und verstehst, wirst du sehen, wie einfach es ist, sich ausgewogen zu ernähren.
Jahrelange Diäten und Frust gehören der Vergangenheit an!
Das Online-Ernährungs-Coaching ist für dich geeignet, wenn du:
In einem persönlichen Gespräch kannst du mir von deinen Herausforderungen erzählen und gemeinsam finden wir einen Weg, deine Ziele zu erreichen
Eine Woche lang führst du ein Ernährungstagebuch, damit ich sehe, wo du stehst und welche Vorlieben und Gewohnheiten du hast. Daraus kann ich einen Fahrplan für dein Coaching entwickeln.
Die App wird dein treuer Begleiter in den nächsten Wochen! Mit den Makronährstoffvorgaben kannst du jeden Tag sehen, wie gut du dich ernährst und wo es Verbesserungspotential gibt. Ich stelle dir persönliche Fragen zu Stress, Hunger & Gewohnheiten, um Zusammenhänge zu erkennen. So kannst du dich Woche für Woche verbessern und deine neue Ernährungsweise erfolgreich in deinem Alltag integrieren.
Ich sehe deine täglichen Einträge, gebe dir Impulse sowie Feedback, beantworte deine Fragen und bin da, wenn du mich brauchst. Das macht den Unterschied: Du bist nicht allein, du hast immer deinen Coach dabei!
Aller 4 Wochen analysieren wir deine Ergebnisse bei einem persönlichen Gespräch und setzen neue Ziele für die kommenden Wochen.
Du bekommst keinen vorgefertigten Ernährungsplan, sondern lernst, worauf es ankommt, um diese Prinzipien dann in deinen Alltag zu integrieren. Das hat den Vorteil, dass du nicht kopflos Regeln befolgst, die du nach dem Coaching nicht mehr einhalten kannst und möchtest, sondern deine Ernährung so umstellst, dass sie zu deinem Leben passt und langfristig umsetzbar ist. Wir erarbeiten zusammen ein Konzept, was für dich am besten funktioniert: Schluss mit Frust und Jojo-Effekt!
Trainiere smart mit deiner Workout App!
Rufe deinen Trainingsplan inklusive Erklärungen und Videos direkt mit der True Coach App auf. Das Tracking Feature zeigt dir deinen Fortschritt und lässt dich dein Ziel nicht aus den Augen verlieren.
Zusätzlich kannst deine Workouts hochladen und bekommst direktes Technik-Feedback von deinem Coach. So bringst du dein Training auf das nächste Level!
